月経前症候群は、病気ではありません。月経が始まれば症状が自然と消えるのも、女性ならば誰にでも思い当たるでしょう。
月経前症候群の原因はいまだにハッキリしていませんが、月経から排卵までの「卵胞ホルモン」と、排卵後から月経までの「黄体ホルモン」の分泌量が変化するとき、そのバランス加減で、不快な症状をきたすのではないかという説が有力です。
また、月経が近づくにつれ、脳内ホルモンの分泌が急激に低下するので、イライラしたり、頭痛が起きたり、精神不安定になるのではないかとも言われています。
月経前症候群は、食事の改善や運動、睡眠、リラクゼーションなどでかなり改善ができます。
・好きな音楽や映画を見て、気分転換をしましょう。
・ぬるめのお湯にゆったりとつかり、リラックスしましょう。
・少し体を動かして気分を明るくし、心地よい睡眠を誘いましょう。
・とにかく「月経がくれば、体がラクになる」と、気持ちを切り替えましょう。
・憂鬱になりクヨクヨと落ち込んでしまっても、無理に元気なるのはやめましょう。
・新しいことを始めるのはやめて、自分にプレッシャーをかけないようにしましょう。
・甘いものが食べたければ、我慢せずにおいしいケーキやチョコレートを食べましょう。
この時期、自分にプレッシャーをかけず、思いっきり甘やかしてあげることが大切。
また、サプリメントや入浴剤、エッセンシャルオイル、鎮痛剤などを上手に使って、自分で月経の１０日くらい前を快適に過ごせる方法を見つけてください。
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婦康寧片(同仁堂)のご使用前に
婦康寧片(同仁堂)の特徴
婦康寧片(同仁堂)は表面に薄い膜が覆いである錠剤です。その膜を取り除くと本来茶褐色の薬が見えます。（この薄い膜が食用可能なので、わざわざ取り除く必要がありません。）康寧片の味が微苦です。
婦康寧片(同仁堂)の効能・効果
調経（月経を調節すること）、養血（血を増やすこと）、理気（気の流れを良くすること）、止痛（痛み止め）の作用があります。
婦康寧片(同仁堂)の適応症
気血両虚（気と血が虚損し、生命活動の物質的基礎が不足し臓腑機能が衰退すること）、月経期の腹痛、生理痛などに用いられます。
婦康寧片(同仁堂)の成分
白芍（びゃくしゃく）、香附（こうぶ）、当帰（とうき）、艾葉（がいよう）、麦門冬（ばくもんどう）、党参（とうじん）、益母草（やくもそう）
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婦宝金丸(大蜜丸)(同仁堂)のご使用前に
婦宝金丸(大蜜丸)(同仁堂)の特徴
婦宝金丸(大蜜丸)(同仁堂)は茶褐色の大蜜丸で、味が甘・苦です。
婦宝金丸(大蜜丸)(同仁堂)の効能・効果
養血（血を増やすこと）、調経（月経を調節すること）、舒鬱（鬱状態を取り去る）、化滞（滞りを良くすること）の作用があります。
婦宝金丸(大蜜丸)(同仁堂)の適応症
気虚血寒（気が虚損し、寒が血分にあることをいうこと）や肝気欝結（疏泄が欝滞し、気滞の症状が現れること）による月経不順、生理痛、おりものが異常、胸腹が脹れ痛み、倦怠感、食欲不振などによく用いられます。
婦宝金丸(大蜜丸)(同仁堂)の成分
当帰（とうき）、川芎（せんきゅう）、芍薬（しゃくやく）、地黄（ぢおう）、熟地黄（じゅくぢおう）、益母草（やくもそう）、黄耆（おうぎ）、党参（とうじん）、白朮（びゃくじゅつ）、蒼朮（そうじゅつ）、茯苓（ぶくりょう）、阿膠（あきょう）、何首烏（かしゅう）、補骨脂（ほこつし）、桂枝（けいし）、益智仁（やくちにん）、呉茱萸（ごしゅゆ）、赤石脂（しゃくせきし）、杜仲（とちゅう）、牡蠣（ぼれい）、蛇床子（じゃしょうし）、烏賊骨（うぞっこつ）、木瓜（もっか）、威霊仙（いれいせん）、秦艽（じんぎょう）、羌活（きょうかつ）、独活（どっかつ）、白芷（びゃくし）、藁本（コウホン）、続断（ぞくだん）、柴胡（さいこ）、延胡索（えんごさく）、郁金（ウコン）、香附（こうぶ）、牡丹皮（ぼたんぴ）、化橘紅（かきっこう）、青皮（せいひ）、法半夏（ほうはんげ）、石菖蒲（せきしょうぶ）、遠志（おんじ）、酸棗仁（さんそうにん）、使君子（しくんし）、胡黄連（こおうれん）、黄連（おうれん）、黄芩（おうごん）、蓮子（れんし）、甘草（かんぞう）など
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婦科得生丸(同仁堂)のご使用前に
婦科得生丸(同仁堂)の特徴
婦科得生丸(同仁堂)は緑っぽい褐色の大蜜丸で、香りがあり、味が苦・微辛です。
婦科得生丸(同仁堂)の効能・効果
解鬱（鬱を解消すること）、調経（月経を調節すること）の作用があります。
婦科得生丸(同仁堂)の適応症
肝気欝結（疏泄が欝滞し、気滞の症状が現れること）による月経不順、月経痛などに有効であります。
婦科得生丸(同仁堂)の成分
益母草（やくもそう）、白芍（びゃくしゃく）、当帰（とうき）、羌活（きょうかつ）、柴胡（さいこ）、木香（もっこう）
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婦科十味片(同仁堂)のご使用前に
婦科十味片(同仁堂)の特徴
婦科十味片(同仁堂)は黄褐色の錠剤で、やや香りがあり、味が微苦です。
婦科十味片(同仁堂)の効能・効果
養血（血を増やすこと）、舒肝（鬱状態の肝の機能を良くすること）、調経（月経を調節すること）、止痛（痛み止め）の作用があります。
婦科十味片(同仁堂)の適応症
月経不調、生理痛、出血の量や様子（血のかたまりのようなものやごく少量のもの）、月経の前に双乳脹れ痛み、イライラする、食欲不振などに用いられます。
婦科十味片(同仁堂)の成分
香附（こうぶ）、当帰（とうき）、熟地黄（じゅくぢおう）、川芎（せんきゅう）、白芍（びゃくしゃく）、白朮（びゃくじゅつ）、赤芍（せきしゃく）、大棗（たいそう）、延胡索（えんごさく）、甘草（かんぞう）炭酸鈣
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調経促孕丸(同仁堂)のご使用前に
調経促孕丸(同仁堂)の特徴
調経促孕丸(同仁堂)は茶褐色の水蜜丸で、味が甘・微苦です。
調経促孕丸(同仁堂)の効能・効果
温腎（腎臓を温めること）、健脾（脾の働き（消化機能）を高める）、活血（血の流れを良くすること）、調経（月経を調節すること）の作用があります。
調経促孕丸(同仁堂)の適応症
脾腎陰虚（脾と腎の陰液不足をいうこと）や瘀血（血液の運行が円滑を欠き一定部位に滞留すること）による経血不調、月経不順、月経量が過少及び月経が希薄、継発性閉経、黄体功能が不足、排卵しない、不妊症などに用いられます。
調経促孕丸(同仁堂)の成分
鹿茸（ろくじょう）、淫羊藿（いんようかく）、仙茅（せんぽ）、続断（ぞくだん）、桑寄生（そうきせい）、菟糸子（としし）、枸杞子（くこし）、覆盆子（ふくぼんし）、山薬（さんやく）、蓮子（れんし）、茯苓（ぶくりょう）、黄耆（おうぎ）、芍薬（しゃくやく）、酸棗仁（さんそうにん）、釣藤鈎（ちょうとうこう）、丹参（たんじん）、赤芍（せきしゃく）、鶏血藤（けいけつとう）
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婦女痛経丸(同仁堂)のご使用前に
婦女痛経丸(同仁堂)の特徴
婦女痛経丸(同仁堂)は紅色の水丸で、表面の赤い膜を取り除くと黒褐色の薬が見えます。本商品の味が苦です。
婦女痛経丸(同仁堂)の効能・効果
活血（血の流れを良くすること）、調経（月経を調節すること）、止痛（痛み止め）の作用があります。
婦女痛経丸(同仁堂)の適応症
気血滞凝（臓腑・経絡の気が阻滞されて、生理機能の円滑な活動が阻害され、特有の症状がみられること）による小腹の脹れ痛み、月経痛などに用いられます。
婦女痛経丸(同仁堂)の成分
延胡索（えんごさく）、丹参（たんじん）、蒲黄（ほおう）、五霊脂（ごれいし）
