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月経前症候群について (2015/11/26)


 月経前症候群は、病気ではありません。月経が始まれば症状が自然と消えるのも、女性ならば誰にでも思い当たるでしょう。

 月経前症候群の原因はいまだにハッキリしていませんが、月経から排卵までの「卵胞ホルモン」と、排卵後から月経までの「黄体ホルモン」の分泌量が変化するとき、そのバランス加減で、不快な症状をきたすのではないかという説が有力です。

 また、月経が近づくにつれ、脳内ホルモンの分泌が急激に低下するので、イライラしたり、頭痛が起きたり、精神不安定になるのではないかとも言われています。
 
 月経前症候群は、食事の改善や運動、睡眠、リラクゼーションなどでかなり改善ができます。
 
・好きな音楽や映画を見て、気分転換をしましょう。
・ぬるめのお湯にゆったりとつかり、リラックスしましょう。
・少し体を動かして気分を明るくし、心地よい睡眠を誘いましょう。
・とにかく「月経がくれば、体がラクになる」と、気持ちを切り替えましょう。
・憂鬱になりクヨクヨと落ち込んでしまっても、無理に元気なるのはやめましょう。
・新しいことを始めるのはやめて、自分にプレッシャーをかけないようにしましょう。
・甘いものが食べたければ、我慢せずにおいしいケーキやチョコレートを食べましょう。

この時期、自分にプレッシャーをかけず、思いっきり甘やかしてあげることが大切。

 また、サプリメントや入浴剤、エッセンシャルオイル、鎮痛剤などを上手に使って、自分で月経の10日くらい前を快適に過ごせる方法を見つけてください。

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  • 婦康寧片

    婦康寧片(同仁堂)のご使用前に

    婦康寧片(同仁堂)の特徴

     婦康寧片(同仁堂)は表面に薄い膜が覆いである錠剤です。その膜を取り除くと本来茶褐色の薬が見えます。(この薄い膜が食用可能なので、わざわざ取り除く必要がありません。)康寧片の味が微苦です。

    婦康寧片(同仁堂)の効能・効果

     調経(月経を調節すること)、養血(血を増やすこと)、理気(気の流れを良くすること)、止痛(痛み止め)の作用があります。

    婦康寧片(同仁堂)の適応症

     気血両虚(気と血が虚損し、生命活動の物質的基礎が不足し臓腑機能が衰退すること)、月経期の腹痛、生理痛などに用いられます。

    婦康寧片(同仁堂)の成分

    白芍(びゃくしゃく)、香附(こうぶ)、当帰(とうき)、艾葉(がいよう)、麦門冬(ばくもんどう)、党参(とうじん)、益母草(やくもそう)

  • 婦宝金丸(大蜜丸)

    婦宝金丸(大蜜丸)(同仁堂)のご使用前に

    婦宝金丸(大蜜丸)(同仁堂)の特徴

     婦宝金丸(大蜜丸)(同仁堂)は茶褐色の大蜜丸で、味が甘・苦です。

    婦宝金丸(大蜜丸)(同仁堂)の効能・効果

     養血(血を増やすこと)、調経(月経を調節すること)、舒鬱(鬱状態を取り去る)、化滞(滞りを良くすること)の作用があります。

    婦宝金丸(大蜜丸)(同仁堂)の適応症

     気虚血寒(気が虚損し、寒が血分にあることをいうこと)や肝気欝結(疏泄が欝滞し、気滞の症状が現れること)による月経不順、生理痛、おりものが異常、胸腹が脹れ痛み、倦怠感、食欲不振などによく用いられます。

    婦宝金丸(大蜜丸)(同仁堂)の成分

    当帰(とうき)、川芎(せんきゅう)、芍薬(しゃくやく)、地黄(ぢおう)、熟地黄(じゅくぢおう)、益母草(やくもそう)、黄耆(おうぎ)、党参(とうじん)、白朮(びゃくじゅつ)、蒼朮(そうじゅつ)、茯苓(ぶくりょう)、阿膠(あきょう)、何首烏(かしゅう)、補骨脂(ほこつし)、桂枝(けいし)、益智仁(やくちにん)、呉茱萸(ごしゅゆ)、赤石脂(しゃくせきし)、杜仲(とちゅう)、牡蠣(ぼれい)、蛇床子(じゃしょうし)、烏賊骨(うぞっこつ)、木瓜(もっか)、威霊仙(いれいせん)、秦艽(じんぎょう)、羌活(きょうかつ)、独活(どっかつ)、白芷(びゃくし)、藁本(コウホン)、続断(ぞくだん)、柴胡(さいこ)、延胡索(えんごさく)、郁金(ウコン)、香附(こうぶ)、牡丹皮(ぼたんぴ)、化橘紅(かきっこう)、青皮(せいひ)、法半夏(ほうはんげ)、石菖蒲(せきしょうぶ)、遠志(おんじ)、酸棗仁(さんそうにん)、使君子(しくんし)、胡黄連(こおうれん)、黄連(おうれん)、黄芩(おうごん)、蓮子(れんし)、甘草(かんぞう)など

  • 婦科得生丸

    婦科得生丸(同仁堂)のご使用前に

    婦科得生丸(同仁堂)の特徴

     婦科得生丸(同仁堂)は緑っぽい褐色の大蜜丸で、香りがあり、味が苦・微辛です。

    婦科得生丸(同仁堂)の効能・効果

     解鬱(鬱を解消すること)、調経(月経を調節すること)の作用があります。

    婦科得生丸(同仁堂)の適応症

     肝気欝結(疏泄が欝滞し、気滞の症状が現れること)による月経不順、月経痛などに有効であります。

    婦科得生丸(同仁堂)の成分

    益母草(やくもそう)、白芍(びゃくしゃく)、当帰(とうき)、羌活(きょうかつ)、柴胡(さいこ)、木香(もっこう)

  • 婦科十味片

    婦科十味片(同仁堂)のご使用前に

    婦科十味片(同仁堂)の特徴

     婦科十味片(同仁堂)は黄褐色の錠剤で、やや香りがあり、味が微苦です。

    婦科十味片(同仁堂)の効能・効果

     養血(血を増やすこと)、舒肝(鬱状態の肝の機能を良くすること)、調経(月経を調節すること)、止痛(痛み止め)の作用があります。

    婦科十味片(同仁堂)の適応症

     月経不調、生理痛、出血の量や様子(血のかたまりのようなものやごく少量のもの)、月経の前に双乳脹れ痛み、イライラする、食欲不振などに用いられます。

    婦科十味片(同仁堂)の成分

    香附(こうぶ)、当帰(とうき)、熟地黄(じゅくぢおう)、川芎(せんきゅう)、白芍(びゃくしゃく)、白朮(びゃくじゅつ)、赤芍(せきしゃく)、大棗(たいそう)、延胡索(えんごさく)、甘草(かんぞう)炭酸鈣

  • 調経促孕丸

    調経促孕丸(同仁堂)のご使用前に

    調経促孕丸(同仁堂)の特徴

     調経促孕丸(同仁堂)は茶褐色の水蜜丸で、味が甘・微苦です。

    調経促孕丸(同仁堂)の効能・効果

     温腎(腎臓を温めること)、健脾(脾の働き(消化機能)を高める)、活血(血の流れを良くすること)、調経(月経を調節すること)の作用があります。

    調経促孕丸(同仁堂)の適応症

     脾腎陰虚(脾と腎の陰液不足をいうこと)や瘀血(血液の運行が円滑を欠き一定部位に滞留すること)による経血不調、月経不順、月経量が過少及び月経が希薄、継発性閉経、黄体功能が不足、排卵しない、不妊症などに用いられます。

    調経促孕丸(同仁堂)の成分

    鹿茸(ろくじょう)、淫羊藿(いんようかく)、仙茅(せんぽ)、続断(ぞくだん)、桑寄生(そうきせい)、菟糸子(としし)、枸杞子(くこし)、覆盆子(ふくぼんし)、山薬(さんやく)、蓮子(れんし)、茯苓(ぶくりょう)、黄耆(おうぎ)、芍薬(しゃくやく)、酸棗仁(さんそうにん)、釣藤鈎(ちょうとうこう)、丹参(たんじん)、赤芍(せきしゃく)、鶏血藤(けいけつとう)

  • 婦女痛経丸

    婦女痛経丸(同仁堂)のご使用前に

    婦女痛経丸(同仁堂)の特徴

     婦女痛経丸(同仁堂)は紅色の水丸で、表面の赤い膜を取り除くと黒褐色の薬が見えます。本商品の味が苦です。

    婦女痛経丸(同仁堂)の効能・効果

     活血(血の流れを良くすること)、調経(月経を調節すること)、止痛(痛み止め)の作用があります。

    婦女痛経丸(同仁堂)の適応症

     気血滞凝(臓腑・経絡の気が阻滞されて、生理機能の円滑な活動が阻害され、特有の症状がみられること)による小腹の脹れ痛み、月経痛などに用いられます。

    婦女痛経丸(同仁堂)の成分

    延胡索(えんごさく)、丹参(たんじん)、蒲黄(ほおう)、五霊脂(ごれいし)



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